110 w klacie

[...] pamiętaj) i 95 w klacie wyglądałbyś na prawdę pokracznie wg. mnie dla Twojego wzrostu powinieneś celować w: udo - 60 łydka - 40 ramię - 40 przedramię - 32 klatka - 110 pas - 80, a najlepiej mniej Są to oczywiście wymiary pi razy drzwi i długa droga do ich osiągnięcia, ale myślę, że proporcjonalniejsze i "atrakcyjniejsze" niż [...]

Wiem na pewno że w wieku 16 lat można mieć 40 cm w łapie i 110 cm w klacie bez sterydów i bez odżywek bo sam tyle miałem i nic nie brałem.

ja mam 15 lat cwice rok na klate biore 110 ,w lapie mam 38, w klacie 110 , pas 75 , przedramie 32, udo 60 , lydka 37 , waze 73 kilo i moj wzrost to 173 mozecie mi nie wierzyc ale mnie to wali (dane w profilu nie aktualne) TrOl

witam. ostatni wpis w tym roku MC 3x6-8; 70,80,90 +5 (obliczylem ze naprawde zamiast 90 kg bylo 110) kto sledzi temat wie o co chodzi) wycisk na skosie dodatnim 25,35,45 +3 wykroki 2x6-8; 30,35+5 wycisk sztangi zza glowy 18,23+5 szrugsy"7" hantelkami 3x21; 15,20,25+0 wycisk wasko 2x12-10; 20,25+5 modlitewnik (dalem to cw bo moze lepiej [...]

oglosilem dosc donosnie: "ale leszcze* koorwa" 3m sie byq * choc sam duzo wiekszy nie jestem, no ale nie mam 110 w barkach i 90 w klacie i nie chodze w bluzach "M" Zmieniony przez - Siodema w dniu 2010-01-05 13:36:56

[...] 107 cm obręcz barkowa - 121 cm pas- 98 cm bic - 37 cm waga 83,5 osiągnięcia na koniec masy drążek 13,5 kg ( 4x10) klata na poziom - 90 kg (4x8) przysiad 90 kg (4x8) MC - 110 kg (5x5) pompki z obciążeniem 20 kg (4x8) Od kwietnia redukcja do końca sierpnia a po niej klata - 103 obręcz barkowa - 117 pas - 87 bic - 34 waga 75 kg osiągnięcia na [...]

ale jak masz przy 180cm wzrostu wage 110 .130 w klacie 45-6 na lapie i 150 w barach to juz raczej nikt sie nie zuca do tego dążę .pozdrawiam forumowiczów

120 w klacie haahha nawet nie masz 110 muhahaha dawaj wiecej fotek a po zatym masz za waskie plecy zeby miec 120 w klacie byczku pozdrawiam;)

[...] jak na 10 miechów jestem zadowlony w marcu 2004: bic: 32-33 cm klatka: 98 cm pas nie mierzyłem i wyciskałem może z 70 kg waga ok 79 a teraz w bicku mam ok 39, w klacie 110 i wyciksam 110, waga 88 i jestem zadowlony bo wiem że sam na to zapracowałem i to nie jest woda ! chcodzi mi tylko o porade w sprawie treningu bo z tym bickiem jest [...]

Jason a ja se zakupie obcisłą koszulke bede sie woził ze 110 cm w klacie i chooj hahahah

terran jakos mi sie nie chce wierzyc ze masz takie wymiary Jestes troche nie proporcjonalny : "biceps kiedyś 38,5 teraz 45,5 klata kiedys 110 teraz 130" to ty masz wiecej w klacie niz strongmani (moze nawet wiecej niz Pudzian, a biceps w stosunku do klaty jest za maly) Masz jakies foty to uwierze a ile wazysz? jesli chodzi o mnie to ja [...]

teraz w klacie 110 zrobić i będę się wozić

[...] na mnie ? Bo XXL - jakos nie widze sie w bluzie na 140cm w klacie. :-] Zrozumcie czlowieka. Ciezko sie kupuje ciuchy w necie. "Jaki rozmiar bluzy na 185 cm wzrostu i ~110 cm klata. Te 118-120 w klacie bedzie ok, ale czy rekawy nie beda za krotkie ?? " Wydaje mi sie, ze powinienem miec ok 64cm dl. rekawa, ale moze jakos inaczej [...]

[...] wiem wiem.. Tak samo jak w 3 miesiące powinno mi wywalić kaloryfer i 115 w klacie prawda ?:) Za tydzień kończę cykl planem 5x5 z tego forum. Martwy teraz max w serii 5x5 110 a pojedynczy zmierzę niedługo przysiad 130 w serii pojedynczy niedługo. Klatka i to mój słaby punkt 75 w serii. Obwody bic z 35 i troche na jakieś 36 czyli niewiele klata [...]

ja przez dokładnie 1 rok 1 miesiac i 18 dni: z 26 w łapie na przeszlo 38 z 62 kg na 79 z 90 w klacie na 110 ( z czego z klata to długu historia,kiedyś miałem w klacie 70cm ) w pasie z 84 na 78-80

Nie są one losowe są dobrze dobrane ćwicze na tym planie od pazdziernika na początku brałem 90 na rekord a w klacie miałem może ze 100 teraz po przez właśnie ten terening wyciskam 120 a w klacie mam 110 , więc raczej nic nie jest tu losowo ustawione , wypróbowany plan .

[...] w strone redu i będę ćwiczył cross fit, póki co rozważam te opcje. obwody w bicku spadły o 1 cm ale lepiej wygląda jest teraz 37 na spince, na klacie przybyło 4 cm jest 110, w pasie jest 90 - spadło 3cm. co do treningów spoko tylko basen odpadł z barku czasu, sił. z negatywnych, boli mnie nadgarstek czasem ale to pewnie jest przez to że byl [...]

mozesz miec 40 w kablu, 75 w pasie a w udzie 65 ...a moze byc 40 w kablu, 110 w pasie i 100 w klacie i to zmienia potac rzeczy!!! wypelnij porzadnie ankiete bo to wbrew pozorom wiele mowi o tobie

w bicepsie masz 34 a w klacie 110 ? i bierzesz na klate 110? szacun troche tych odzywek dowaliles

ja mam równo 18 lat więc moze sie załapie wzrost 175, waga 85, biceps 38 bez pompeczki, w klacie 110, a wyciskam równe 100 po roku ćwiczeń na siłce bez supli i około dwóch latach ćwiczeń w domu